Quizás te este pasando algo de esto:
Te preocupas demasiado.
Le das vueltas a todo.
Te cuesta desconectar.
Sientes que deberías poder con todo, pero cada vez te cuesta más.
Quizá no sabes exactamente qué te pasa, pero si sabes que no quieres seguir sintiéndote así.
Desactivación del estado de amenaza
Ansiedad y sensación de alerta.
La ansiedad puede aparecer de muchas formas: preocupación constante, miedo, tensión dificultad para desconectar o sensación de estar siempre en alerta.
Juntos exploramos qué la esta manteniendo y trabajamos para recuperar calma, seguridad y capacidad de regulación.
La relación contigo mismo/a
Autoestima, inseguridad y autoexigencia.
La manera en que nos hablamos y nos valoramos influye profundamente en cómo vivimos. Trabajamos la inseguridad, la comparación, la exigencia excesiva y los patrones aprendidos para construir una relación más sana y realista contigo mismo.
Las relaciones y los vínculos
Relaciones, apego y comunicación.
Las dificultades en las relaciones pueden estar relacionadas con nuestra forma de vincularnos, comunicarnos o poner límites.
Trabajamos las relaciones sociales, familiares y de pareja, comprendiendo patrones que se repiten y desarrollando formas de relacionarte más seguras y satisfactorias.
Cuca Asturgó psicóloga
Adolescencia: una etapa para comprender y acompañar
La adolescencia es una etapa de grandes cambios, en la que pueden aparecer dificultades relacionadas con la autoestima, la ansiedad, las relaciones, la identidad o la gestión emocional. El proceso terapéutico ofrece un espacio seguro para el adolescente y, cuando es necesario, incluye el acompañamiento y la orientación a las familias.
El malestar emocional no aparece de la nada. Comprender que lo provoca y que lo mantiene es el primer paso para poder recuperar el equilibrio.
Valoramos tu situación individual desde el rigor profesional para ofrecerte un marco terapéutico adaptado a tus necesidades.